Utiliser la baguette pelvienne Intimate Rose
La notice d’utilisation de la baguette pelvienne est disponible en français ici
Étape 1
Choisissez l’extrémité à utiliser et déposez une quantité de lubrifiant suffisante sur la baguette et sur le vagin ou l’anus.
Utilisez uniquement un
lubrifiant à base d’eau pour ne pas abimer le silicone médical
Étape 2
Allongez-vous sur
- le dos, les genoux pliés et les pieds au sol OU
- sur le côté, pliez les genoux et soutenez votre jambe supérieure avec un oreiller plié entre vos genoux.
Étape 3
Commencez votre séance en inspirant et en laissant votre ventre se gonfler, puis en expirant, en laissant votre ventre redescendre lentement. L’expiration lente aide à détendre naturellement les muscles du plancher pelvien.
Répétez le schéma de respiration profonde et continuez à le faire de manière régulière et délibérée. Insérez-la baguette doucement en expirant.
Étape 4
Insérez doucement l’extrémité de la baguette jusqu’à ce que vous rencontriez un point sensible. Lorsque vous trouvez le point sensible, comprimez doucement l’extrémité de la baguette dans le point sensible avec la même fermeté que vous utiliseriez pour vérifier la maturité d’une tomate. Par exemple, n’appuyez pas si fort que vous écrasiez votre tomate.
Étape 5
Maintenez une légère pression sur le point sensible et déplacez lentement votre genou plié vers la gauche et la droite jusqu’à ce que vous trouviez une position qui arrête la douleur dans le muscle du plancher pelvien. Lorsque vous avez trouvé cette position, restez dans cette position pendant 1 à 2 minutes pour permettre au point sensible de se relâcher complètement.
Répétez ce processus 1 ou 2 fois par jour selon vos besoins.
Pour une utilisation rectale, voici une vidéo explicative :
Entretien :
Nettoyez la baguette pelvienne à l’eau tiède et au savon avant et après chaque utilisation. La baguette ne doit pas être immergée dans l’eau pendant une longue période.
Contre-indications et précaution d’emploi
- Les patientes enceintes ne doivent pas utiliser la baguette à moins d’avoir obtenu l’autorisation de leur médecin traitant.
- Les patients souffrant d’une infection active du bassin ou des organes génitaux ne doivent pas utiliser la baguette jusqu’à ce que l’infection soit entièrement éliminée.
- En cas de saignements, stopper l’utilisation de la baguette pelvienne et consultez votre médecin
- Ce dispositif non stérile est conçu pour être utilisé par une seule personne.
